日本もタイも急速に高齢化が進んでいます。健康寿命を延ばすためには高血圧対策が必要不可欠です。

日本では2人に1人が100歳まで生きる時代が近づいています。そのため、健康な状態で日常生活を送ることのできる健康寿命を延ばすことへの関心がこれまで以上に高まっています。一般に平均寿命と健康寿命の間には、男性が約9年、女性が約13年の差がある…

タイでは近年、バナナが健康食として大人気。コンビニではしばしば売り切れとなります。

バナナは朝食に最適ですご飯１杯の３分の１と低カロリーの割に腹持ちのいいバナナは朝食に最適です。バナナにはブドウ糖、果糖、でんぷんなど吸収速度の違う多種類の糖類が含まれているので、優れたエネルギー源となります。ただ、消化速度は遅いため…

「酒は百薬の長」であり、適度な飲酒は健康にいい、と以前は信じられていましたが、どうもそれは間違いのようです。

私の高校時代、大酒のみの父親の愛読書は「リーダーズダイジェスト」でした。私もそこそこ熱心な読者でしたが、とある号に「酒は百薬の長」とするコラムが掲載されてました。それまで、酒には悪印象しかありませんでしたが、その時初めて、「なるほど。酒を飲…

高血圧の原因は遺伝、ストレスなどいろいろですが、アジア系人種にはやはり減塩が効果的だそうです。

日本の厚生労働省が発表した「平成28年国民生活基礎調査の概要」によりますと、介護が必要となった原因は、生活習慣病関連が３割で一番多いそうです。そして、認知症、高齢による衰弱、関節疾患、骨折・転倒があわせて５割となっています。生活習慣病は血管…

身体いい食品のトップは「水」、タイの見本市にも時々出品されています。

美味しい日本食を作るには良質な水が必要です。そのため、タイで開催される食品見本市には日本のミネラルウォーター生産者も出展しています。健康をテーマとしたウエブサイト「Healty Living」が「健康にいい食材50」をリストアップし…

「肝炎」と一口にいってもその感染経路はさまざま。いずれにしても「ナマモノ」は避けた方が無難です。

ウイルス性肝炎にはA型、B型、C型、D型、E型の5タイプがあります。ここではタイで感染例の多いＡ型、Ｂ型、Ｅ型を説明します。A型肝炎 A型肝炎ウイルスに汚染されたカニ、ムール貝・アサリ・カキなど貝類、野菜などを食…

日本ではしかが流行しています。埼玉ではタイ人観光客、名古屋ではタイを旅行した日本人の感染が確認されました。

日本では今年3月20日に沖縄で麻しん（はしか）が発生してから、短期間に、名古屋市、東京都、埼玉県などで感染者が報告されており、感染拡大が懸念されています。名古屋市保健所は、４月21日から5月1日までの間で14人の患者を確認したと発表…

つんく♂さんが声を失う原因となった喉頭がん。夫のたばこの煙が原因で喉頭がんを発症する奥様は多いそうです。

2011年の話ですが、タイ・サッカー代表チームのブライアン・ロブソン監督が喉頭がんの手術を受け、タイ代表チームの監督を辞任しました。ロブソン氏は元イングランド・サッカーチームの主将。09年９月、タイ代表チームの監督に就任し、その手腕…

マラリア感染の大半はアフリカでタイは感染例が少ないですが、国境でのトレッキングの際は注意が必要です。

全世界では年間150万～200万人がマラリアで死亡しています。その9割はアフリカですが、タイでも近年、これまでの特効薬が効かない耐性マラリアが多数報告されていますので、国境地域でトレッキングをする場合には注意してください。症…

バンコク都庁では年１回のエックス線検査を推奨しています。結核は決して「過去の病気」ではありません。

バンコク都庁は世界結核デーの３月24日、肺結核対策としてバンコク都民に対して、年に１度、胸部エックス線検査を受けるよう呼びかけました。世界保健機関（WHO）はタイを結核対策を推進すべき国に指定しています。タウィサク副都知事によります…